Table of Contents
तोंडावाटे पसरवल्या जाणार्या असंख्य मिथक आणि अफवांमुळे आणि आम्ही वैयक्तिकरित्या चाचणी घेण्यापूर्वी आम्ही शेवटी सत्य म्हणून स्वीकारतो यामुळे तुम्हाला सर्वात स्पष्ट कृतीचा दुसरा अंदाज येईल. निरोगी शरीराचे शत्रू म्हणून केक देखील काढून टाकले जातात. मोठ्या मेळाव्यात आणि प्रसंगी केकच्या लहान आकारावरून केले जाणारे प्रयत्न स्पष्टपणे दिसून येतात. पक्ष कमी आनंददायक होत आहेत आणि यामुळे सद्भावना टिकवून ठेवण्यासाठी आपण जाणे आवश्यक आहे. केक, तथापि, जोखीम यादीतील बहुतांश वस्तूंइतके आरोग्यासाठी हानिकारक नाहीत. प्रत्यक्षात केक हेल्दी असतात; तुम्ही त्यांचे सेवन केले पाहिजे. केक हे खरं तर तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, पण फक्त माफक प्रमाणात.
अननस केक
जेव्हा तुम्ही लोक केकच्या गोड पार्सलचा काही भाग फेकून देताना पाहता तेव्हा काही निराशाजनक घटना घडतात. केकच्या रेसिपीमध्ये काही छोटे बदल करून तुम्ही ही दुर्दैवी घटना घडण्यापासून रोखू शकता. “अननस” नावाने सुचविल्याप्रमाणे केक गोड आहे. व्हीप्ड क्रीम आणि इतर केक टॉपिंगमध्ये कमी साखर वापरा कारण केक सेगमेंटमध्ये सध्या खूप मजा येत आहे. अशा प्रकारे, सॅन्स-शुगर पायनॅपल केकसह, तुम्ही पश्चात्ताप न करता तुमचे गोड दात वाढवू शकता.
चोको केक
![choco-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/choco-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
केक बेक करणे हे नक्कीच सोपे काम नाही, तुम्हाला केकच्या सॉलिड रेसिपी सर्वत्र शोधल्या पाहिजेत. जरी ते बेक करण्यासाठी विविध घटकांचा वापर केला जाऊ शकतो, तरीही आपल्या काही प्रिय व्यक्तींना ग्लूटेन आणि धान्यांसारख्या विशिष्ट खाद्यपदार्थांची ऍलर्जी असू शकते. आपल्या आवडत्या पदार्थांशिवाय खाणे थोडे विचित्र वाटत असले तरी प्रत्येकजण एक स्वादिष्ट केक बनवू शकतो. फक्त इतरांची वृत्ती लक्षात ठेवा आणि काही बदल करा. आपण चॉकलेट आणि चिकट घटक समाविष्ट करू शकता. किती स्वादिष्ट केक आहे, बघायला आणि ऐकायला दोन्ही!
क्रॅनबेरी कॉफी केक
“बेरी” एक घन एस्प्रेसो केक किती विलक्षण असू शकतो हे आश्चर्यकारक आहे. ही डिश खाल्ल्याने थंडीच्या दिवसात तुम्हाला उबदार आणि उबदार वाटेल. हे मिष्टान्न हृदयरोगाचा धोका कमी करते आणि शुद्ध साखर, दुग्धजन्य पदार्थ किंवा मैदाशिवाय बनवले जाते. हे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे देखील देते.
लाइम पोक केक
हा क्षीण लाइम पोक केक तुमच्या मिष्टान्नाला चांगली किक देईल. हे ट्रीट वजन कमी करण्यात मदत करत असताना टाळूला समाधान देते कारण ते साखर-मुक्त व्हॅनिला पुडिंग, डाएट लिंबू-चुना सोडा आणि साखर-मुक्त लेमन जेल-ओ सह बनवले जाते.
केळ्याचा केक
![banana-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/banana-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
हा केळी केक तुम्हाला केळीची आवड निर्माण करेल. पिकलेली केळी, ताक, ग्लूटेन-मुक्त पीठ आणि खजूर फ्रॉस्टिंग वापरणारा हा केक, भरपूर कार्ब्स न वापरता काहीतरी गोड हवे असलेल्यांसाठी आदर्श आहे.
ओरियो प्रोटीन केक
![oreo-protein-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/oreo-protein-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
ओरिओस ही अनेकदा साखरेची व्याख्या म्हणून पाहिली जाते, परंतु या रेसिपीद्वारे तुम्ही साखरेबद्दल दोषी न वाटता तुमच्या आवडत्या डेअरी कुकीचा आनंद घेऊ शकता. या केकमध्ये लाइट चॉकलेट केक आणि शुगर फ्री क्रीम चेडर आयसिंगचा वापर करण्यात आला आहे. जोडलेले प्रथिने स्नायू आणि चरबी तयार आणि मजबूत करण्यास मदत करतात आणि प्रत्येक स्लाइसमध्ये फक्त 26 ग्रॅम कार्ब आणि 230 कॅलरीज असतात.
ऍपल सॉस केक
हा एक वाटी ऍपल केक ऍपल सॉसने रिमझिम केला जातो आणि हिवाळ्यातील एक उत्तम नाश्ता आहे. दररोज फ्रूट प्युरी केकमध्ये प्रथिने, खोबरेल तेल आणि फायबरसाठी अक्रोड असतात हे लक्षात घेऊन तज्ञांना दूर ठेवण्यास नक्कीच मदत होईल.
गाजराचा केक
![carrot-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/carrot-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
गाजर पिवळे असण्याची गरज नाही, जरी केक म्हणून गाजर केकची वैधता अनेकदा विवादित आहे. या पौष्टिक गाजर केकच्या रेसिपीमधील मनुका आणि गाजर अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वांनी भरलेले आहेत आणि खोबरेल तेल, दही आणि बदामाचे दूध, तसेच ग्राउंड मसाल्यांच्या मिश्रणाने गोड आणि खारट यांचा आदर्श सुसंवाद निर्माण केला आहे.
हेल्दी रेड वेल्वेट केक
![healthy-redvelvet-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/healthy-redvelvet-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
तुमची गोड तृष्णा पूर्ण करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे या सॉलिड केकच्या रेसिपीने तुमच्या खाण्याच्या दिनचर्येपासून कधीही विचलित होऊ नका. केकची चव खरोखर गोड आहे, म्हणून आपल्याला चरबी आणि कॅलरी सामग्रीबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. तुम्ही अशा केकमध्ये भाग घेऊ शकता जो कोणत्याही चांगुलपणाचा इशारा न देता सर्वांसाठी अद्भुत आठवणी निर्माण करेल. तुमच्या मित्रांच्या आणि कुटुंबियांच्या विचारांवर आणि हृदयावर स्नेह आणि आनंदाची कायमची छाप सोडण्यासाठी एक घन लाल मखमली केक हे तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आवरण आहे. उकडलेले बीटरूट प्युरी सारखे घटक उपलब्ध असतील; तुम्ही त्यात मैदा आणि विविध साहित्य मिसळून ते आयसिंगमध्ये फेटू शकता.
व्हॅनिला केक
![Vanilla-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/Vanilla-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
चॉकलेटप्रमाणेच केक, कपकेक, डेझर्ट आणि फ्रोझन योगर्टमध्ये व्हॅनिला ही प्रमुख आणि आवडती चव आहे. ते आण्विक स्तरावर शरीराची दुरुस्ती करू शकते आणि आरोग्यावर इतर अनेक सकारात्मक परिणाम करतात. यामुळे मधुमेह आणि कर्करोगासह इतर अनेक आजारांचा धोका कमी होतो. याव्यतिरिक्त, ते तरुण त्वचा राखण्यास मदत करते आणि वृद्धत्व टाळते.
स्ट्रॉबेरी केक
![strawberry-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/strawberry-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
तुम्हाला स्वतःसाठी पौष्टिक स्ट्रॉबेरी केक तयार करण्याची आवश्यकता असू शकते, तरीही तुमच्याकडे भाग तयार करण्यासाठी अनुकूल करण्याची संधी आणि इच्छाशक्ती नाही. तुम्ही प्री-मेड स्ट्रॉबेरी केक मिक्स खरेदी करू शकता. दही आणि इतर अनेक गोष्टी देखील घालता येतात.
फ्रूट केक
![fruit-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/fruit-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
फ्रूट केक हा एक विक्रीयोग्य, आरोग्यदायी केक आहे ज्यामध्ये विविध प्रकारची फळे असतात. हे सर्व नैसर्गिक, जीवनसत्त्वे आणि फायबर समृद्ध घटकांपासून तयार केले जाते. परिणामी, केक फिक्सिंग खरेदी करण्यासाठी तुमचे शॉपिंग बुशेल गोळा करण्यापूर्वी, ग्राउंड उत्पादनांचे फायदे विचारात घेऊन ते तुमच्या केकमध्ये समाकलित करू शकणारे प्राथमिक काळजी म्हणून ठेवणे योग्य आहे.
ओट्स आणि भोपळ्याचा केक
![oats-and-pumpkin-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/oats-and-pumpkin-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
तुम्ही कधी अशी मिठाई शोधली आहे का जी अनेक आरोग्यदायी फायदे देते? ओट्स आणि भोपळा एक वार्मिंग डिश प्रदान करण्यासाठी एकत्र जातात जे चव आणि पौष्टिक मूल्यांनी भरलेले असते. तुम्ही या ट्रीटमध्ये दोषमुक्त राहू शकता.
व्हेगन चॉकलेट केक
![vegan-chocolate-cake--tasty-and-healthy-cakes](https://foodnextdoor.b-cdn.net/wp-content/uploads/2022/12/vegan-chocolate-cake-tasty-and-healthy-cakes.png)
चॉकलेट हा नेहमीच चांगला पर्याय असतो. या चॉकलेट केकमध्ये प्रत्येकासाठी काहीतरी आहे, मग तुम्ही तुमचे वजन पाहत असाल किंवा या वर्षी निरोगी आहाराचे मूल्यांकन करत असाल. या डिशची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ती डेअरी आणि अंडी मुक्त आहे. सर्व काही एका वाडग्यात तयार केले जाऊ शकते. एस्प्रेसो पावडर आणि (पर्यायी) डार्क चॉकलेट डिशला स्वादिष्ट चॉकलेटच्या चवमध्ये सील करण्यासाठी परिपूर्ण प्रोत्साहन देतात.
खजूर केक
डेट्स केक ही सर्वात सोपी केक पाककृतींपैकी एक आहे. एक स्वादिष्ट केक बनवण्यासाठी, बहुतेक स्वयंपाकघरांमध्ये आढळणारे मूलभूत घटक वापरले जातात. केक साखरेशिवाय बनवता येतो आणि तरीही त्याची चव चांगली असते.